آموزش ضربات دست (باتانگ سان مومتونگ نولو ماکی) قسمت دوم
چهارشنبه, ۱۷ دی ۱۳۹۳، ۰۸:۰۲ ق.ظ
اتانگ سان+ مومتونگ+ نولو+ ماکی= پاشنه دست+ قسمت میانی بدن+ فشار دادن +دفاع
باتانگ سان مومتونگ نولو ماکی به معنی دفاع کردن از قسمت میانی بدن با پاشنه دست به صورت فشار دادن به پایین است.
دست دفاع کننده را باز کنید و تا ارتفاع شانه بالا ببرید. دست عکس العمل را به حالت مشت در جلوی بدن صاف نگه دارید.دست را با محوریت شانه بچرخانید و به پایین هدایت کنید تا کف دست در مقابل شکم قرار گیرد تا مشت فرضی را به پایین هدایت کند. همزمان با این حرکت دست عکس العمل را به عقب بکشید و از مچ و ساعد بچرخانید تا در کنار گودی کمر طوری قرار گیرد که کف دست رو به بالا باشد.
