علم دفاع از خود

تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است.

علم دفاع از خود

تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است.

علم دفاع از خود
بایگانی

آگوم سان+ کال ج بی+ جیریوکی= هلال دست + دهان ببر + ضربه نفوذی دست

آگوم سان کال ج بی جیریوکی به معنی ضربه زدن با هلال دست به شکل دهان ببر به حریف میباشد. این ضربه در پومسه کوریو بروی گردن و زانوی حریف اجرا مشود.

انگشتان دستتان را به هم بچسبانید و صاف نگه دارید و انگشت شصت را باز کنید تا دست در حالت آگوم سان باشد، توجه کنید که دستتان از مچ صاف باشد.

برای اجرای ضربه دستی را که با آن ضربه خواهید زد به حالت آگوم سان در کنار گودی کمر طوری نگه دارید که کف دست رو به بالا باشد و دست عکس العمل را به حالت مشت در جلوی بدن طوری نگه دارید که کف دست رو به داخل و دست از آرنج کمی شکسته باشد.

دست را از محل گفته شده حرکت داده و همراه با باز کردن دست از آرنج و چرخش از مچ و ساعد ضربه را به جلوی بدن هدایت کنید طوری که در هنگام اصابت ضربه دستتان روبروی گردنتان باشد و کف دست رو به پایین قرار بگیرد.همراه با این حرکت دست عکس العمل را به کنار کمربند و گودی کمر هدایت کنید طوری که کف دستتان رو به بالا قرار بگیرد.

  • hamid parhizgar

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی