علم دفاع از خود

تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است.

علم دفاع از خود

تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است.

علم دفاع از خود
بایگانی

آن پالموک+ مومتونگ+ هچیو+ ماکی = داخل ساعد+ قسمت میانی بدن+ باز کردن(جدا کردن)+ دفاع

آن پالموک مومتونگ هچیو ماکی به معنی دفاع کردن از قسمت میانی بدن با داخل ساعد به صورت جدا کننده است.

دستها را در حالت مشت به صورت ضربدری، از ساعد روی هم طوری قرار دهید که کف دستها رو به بیرون باشد و دستها با فاصله در مقابل سینه قرار بگیرد.

برای اجرای حرکت دستها را از هم باز کنید به طوری که به دستهای حریف فرضی که یقه شما را گرفته ضربه وارد کنید. در انتهای مسیر دستها را از مچ وساعد بچرخانید تا کف دستها رو به بدنتان باشد.

توجه داشته باشید که دستها از بدن خارج نشود و مشتهایتان از شانه بالاتر نباشد.

  • hamid parhizgar

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی