ضربات دست (قسمت پنجم )آن پالموک مومتونگ هچیو ماکی
سه شنبه, ۲۳ دی ۱۳۹۳، ۰۸:۲۳ ق.ظ
آن پالموک+ مومتونگ+ هچیو+ ماکی = داخل ساعد+ قسمت میانی بدن+ باز کردن(جدا کردن)+ دفاع
آن پالموک مومتونگ هچیو ماکی به معنی دفاع کردن از قسمت میانی بدن با داخل ساعد به صورت جدا کننده است.
دستها را در حالت مشت به صورت ضربدری، از ساعد روی هم طوری قرار دهید که کف دستها رو به بیرون باشد و دستها با فاصله در مقابل سینه قرار بگیرد.
برای اجرای حرکت دستها را از هم باز کنید به طوری که به دستهای حریف فرضی که یقه شما را گرفته ضربه وارد کنید. در انتهای مسیر دستها را از مچ وساعد بچرخانید تا کف دستها رو به بدنتان باشد.
توجه داشته باشید که دستها از بدن خارج نشود و مشتهایتان از شانه بالاتر نباشد.
