آمزش تکواندو (ضربات پا ) قسمت اول
چهارشنبه, ۱۷ دی ۱۳۹۳، ۰۷:۵۲ ق.ظ
آپ چاگی : ضربه با سینه ی پا رو به جلو . (انیمیشن زیر)
موروپ چاگی : ضربه با زانوی خمیده.
آپ دولیو چاگی : ضربه با روی پا به پهلوی حریف.
دولیو چاگی : ضربه پا به صورت حریف همراه چرخش ۱۳۵ درجه ی پای زیر (چرخش زیاد پای زیری باعث پیچش تاندون می شود).(انیمیشن زیر)
