ضربات دست قسمت سوم(سان باداک جو چیو چیروگی)

سان باداک+ جو چیو+ چیروگی= کف دست+ حالت کف دست رو به بالا+ ضربه ی نفوذی دست

سان باداک جو چیو چیروگی به معنی ضربه زدن با کف دست به حالتی که کف دست رو به بالا باشد است. این ضربه به کشاله ی ران حریف وارد میشود.

دستی را که با آن ضربه خواهید زد به حالت باز در کنار سینه طوری نگه دارید که کف دست رو به پایین باشد و دست عکس العمل را به همین حالت جلوی بدن مایل به پایین طوری نگه دارید که کف دست رو به پایین باشد.

برای اجرای ضربه دست را باز کنید و به طرف کشاله ی ران حریف هدایت کنید و در انتهای مسیر از مچ و ساعد بچرخانید تا کف دست رو به بالا باشد. دست عکس العمل را همزمان با این حرکت از آرنج بشکنید و به بالا بیاورید تا دستتان در کنار شانه باشد و در انتهای مسیر دست را از مچ و ساعد بچرخانید تا کف دست رو به صورتتان باشد.